7 EJERCICIOS DE RELAJACIÓN PARA DORMIR

El ritmo acelerado de la vida cotidiana puede llevar a niveles elevados de estrés, afectando negativamente nuestro descanso nocturno. Incorporar ejercicios de relajación antes de dormir puede marcar la diferencia, permitiendo que cuerpo y mente se preparen para un sueño reparador. Aquí te presentamos siete ejercicios detallados y efectivos: Incorporar estos ejercicios nocturnos de relajación […]

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ORIGEN DE LA ROPA INTERIOR

 A lo largo de de los tiempos y las civilizaciones, una prioridad permanecía constante: cubrir las partes íntimas del hombre… La forma más antigua de ropa interior era el taparrabos. En la prehistoria, los taparrabos los llevaban hombres y mujeres, confeccionados con tiras de tela que se metían entre las piernas y se sujetaban a […]

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PSICOLOGÍA DEL COLOR EN TU DESCANSO

La paleta de colores que elegimos para nuestras prendas de descanso desempeña un papel fundamental en cómo nos preparamos para sumergirnos en el mundo del sueño reparador. En este viaje a través de la psicología del color en las pijamas, exploraremos cómo cada tono puede afectar nuestro estado de ánimo y bienestar al momento de […]

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FASES DEL SUEÑO

Bienvenidos al intrigante mundo de los sueños! Te has preguntado qué ocurre con tu cuerpo durante todas las horas que duermes? En este artículo te explicarémos las fases del sueño para que logres identificarlas y segurar tu descanso durante las noches. En el período de sueño encontramos dos etapas, denominadas fase de sueño lento o […]

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